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Jul 23, 2023

¿Qué es la temperatura de la piel y por qué debería controlarla?

Por Casey Meserve La temperatura de la piel juega un papel importante en la regulación de la temperatura corporal y puede aumentar y disminuir diariamente. Descubra cómo el seguimiento de la temperatura de su piel puede ayudarle a comprender mejor

Por Casey Meserve

La temperatura de la piel juega un papel importante en la regulación de la temperatura corporal y puede aumentar y disminuir diariamente. Descubra cómo el seguimiento de la temperatura de su piel puede ayudarle a comprender mejor su cuerpo.

La temperatura de la piel es una medida del calor en la superficie más externa del cuerpo. Puede ser significativamente más baja que la temperatura central en las extremidades y extremidades.

La temperatura normal de la piel para adultos sanos oscila entre 92,3 y 98,4 Fahrenheit o 33-37 Celsius, mucho más baja que la temperatura central promedio de 98,6 F. Los cambios en la temperatura de la piel pueden indicar posibles enfermedades o lesiones.

Su piel es su órgano más grande y representa aproximadamente el 15% de su peso total. El volumen superficial de la piel significa que existen variaciones regionales de temperatura. La piel de los dedos de manos y pies puede estar drásticamente más baja debido a la temperatura tomada en la frente. Tener una superficie tan grande significa que la piel desempeña un papel importante en la regulación de la temperatura corporal. Esto se llama termorregulación y permite que tu cuerpo conserve o descargue calor según sus necesidades. Por ejemplo, a medida que se acerca la hora normal de acostarse, su ciclo de ritmo circadiano prepara su cuerpo extrayendo calor del núcleo, disminuyendo su nivel de actividad y disminuyendo su metabolismo. Esta acción permite que la temperatura central disminuya lentamente, iniciando el ciclo del sueño, y prepara al cuerpo para otros procesos naturales como la producción de hormonas, la regeneración celular y las respuestas del sistema inmunológico. Además, en condiciones de frío, el cuerpo puede extraer calor de la piel para mantener estable la temperatura central.

La temperatura alta de la piel puede indicar fiebre o enfermedad, pero puede simplemente significar que está demasiado cerca de una fuente de calor o que tuvo demasiadas mantas encima mientras dormía. Hacer ejercicio también puede afectar temporalmente la temperatura de la piel. Una temperatura de la piel significativamente baja puede significar que usted sufre de hipotermia y que el cuerpo está extrayendo el calor de la superficie para mantener alta la temperatura central. Pero las bajas temperaturas de la piel también pueden ser menos graves. Podrías estar sentado en una habitación fría o demasiado cerca de un aire acondicionado.

WHOOP 4.0 incluye un sensor de temperatura de la piel que le permite realizar un seguimiento de su temperatura cutánea diaria en la nueva función Health Monitor. WHOOP utiliza datos de sus 90 noches anteriores para personalizar una línea de base para la temperatura de su piel. Puede utilizar los datos junto con el Sleep Coach actualizado para experimentar con factores mientras duerme y ver si esos cambios le ayudan a dormir cómodamente. Por ejemplo, si la temperatura de su piel es tan alta incluso en las noches frías, podría considerar quitarse una manta o encender un ventilador. Health Monitor le permite ver todas sus métricas personales en una sola ubicación, incluida la temperatura de la piel, la frecuencia cardíaca en vivo, la VFC, la frecuencia cardíaca en reposo, la oximetría de pulso y la frecuencia respiratoria. [caption id="attachment_12449" align="alignleft" ancho="768"]

EL MONITOR DE SALUD WHOOP 4.0 LE PERMITE VER LA TEMPERATURA DE SU PIEL Y OTRAS MÉTRICAS FISIOLÓGICAS EN UN SOLO LUGAR. [/caption] Los productos y servicios de WHOOP no son dispositivos médicos, no están destinados a diagnosticar COVID-19, la gripe o cualquier otra enfermedad. y no debe utilizarse como sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Todo el contenido disponible a través de los productos y servicios de WHOOP tiene fines informativos generales únicamente.